Julkaistu

Retkeily ja ulkoilu: 10 vinkkiä onnistuneeseen reissuun

camping hiking

Ulkoilu on erinomaista liikuntaa – se tekee hyvää mielelle ja keholle. Näinä aikoina se on myös erinomaista tekemistä sen takia, että sitä voi tehdä ulkona ja yksin tai pienessä porukassa. Ulkoilu edistää myös terveyttä ja se on erinomainen tapa nähdä ja kokea uusia paikkoja, viettää laatuaikaa ystävien ja perheen kanssa sekä hankkia ikimuistoisia kokemuksia. Ohessa 10 vinkkiä onnistuneeseen reissuun, joiden avulla voit välttää pahimmat karikot ja nauttia retkestäsi. Kokeneelle reppureissaajalle nämä todennäköisesti ovat jo tuttuja asioita, mutta aloittelijan kannattaa varsinkin valmistautua reissuun aikaa käyttäen. Ohessa vinkkejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan seuraavaan patikointiin, telttailureissuun tai reppureissuun.

1. Listaa tarvitsemasi tavarat, pakkaa ja päivitä tarvikeluetteloasi säännöllisesti

Retkeily, kuten monet muutkin asiat elämässä, on oppimiskokemus. Löydät netistä hyviä pakkauslistoja retkeilyyn valmistautumiseksi. On hyvä kuitenkin huomioida, että ulkoilu tai retkeily on silti myös oppimiskokemus. Toisaalta myös tarpeemme vaihtelevat sen mukaan mitä reissulta odotamme ja haluamme – ja millaisella porukalla ja miten pitkäksi aikaa lähdemme reissuun.

Lähde liikkeelle omasta listastasi. Jos ja kun jotain puuttuu listaltasi, päivitä luetteloasi ja seuraavalla kerralla et missaa näitä sinulle tärkeitä asioita. Vaikka kuinka kuvittelet muistavasi seuraavalla kerralla unohtamasi asiat, saattavat asiat silti unohtua. Senpä takia oman listan laatiminen kannattaa. Se lisää myös tehokkuutta seuraavaan reissuun valmistautumisen osalta.

Luonnollisesti sillä on merkitystä, että minne olet menossa, kenen kanssa, miten kauaksi aikaa ja miten vaativaan reissuun olet lähdössä. Vaikka käytätkin valmiita tarkistuslistoja valmistautuessasi seuraavaan retkeen, yritä mukauttaa se retkeesi sopivaksi. Varmista, että ennen lähtöä valmistelet reissukassin lisäksi myös kotisi odottamaan paluutasi. Pyri kuitenkin ottamaan mukaan vain tarvitsemasi tavarat. Kukapa haluaisi kantaa ylimääräistä tavaraa mukanaan – varsinkaan pitkiä matkoja?

2. Valitse helppoja, kevyitä ja kompakteja tavaroita mukaasi

Retkeily on sitä vaivattomampaa, mitä vähemmän on tavaraa matkassa. Laadukkaat, kevyet ja pienikokoiset tuotteet tekevät elämästä helpompaa. Ulkoilutuotteita on paljon tarjolla supermarketeista alan erikoisliikkeisiin. Kannattaa miettiä omaa tarvetta ja myös sitä, että paljon tarvikkeita tulee käytettyä. Jos retkeilyä tulee harrastettua yhtään useammin, kevyet ja kompaktit tarvikkeet helpottavat kyllä elämää. Laadukkaat tuotteet myös kestävät vuosia, joten niitä ei tarvitse olla heti päivittämässä.

3. Testaa retkeilytarvikkeet ennen lähtöä

Onko sinulle koskaan käynyt niin, että ostat itsellesi täydelliseltä vaikuttavat kengät, mutta ne alkavatkin hiertää ensimmäisellä käyttökerralla? Tai huomaat reissussa, ettet osaakaan käyttää jotain uutta laitetta? Näin voi käydä kenelle tahansa – ja varsinkin aloitteleville retkeilijöille. Kaikki tarvikkeet kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä – niin teltta, varusteet, makuupussit jne. Tärkeintä on testata kenkäsi ja vaatteesi ennen lähtöä. Hankaavat kengät tai vaatteet voivat tehdä ulkoilusta ikävää. Näin voi käydä esimerkiksi kuumalla kesäsäällä tai yksinkertaisesti vain liikuttaessa pitkiä matkoja samoilla varusteilla.

camping tips gear

4. Suosi helppoa, mutta ravitsevaa ruokaa

Helppojen valmisruokien suosiminen on reissussa kätevää, mutta varmista myös, että ruokasi on riittävän ravitsevaa. Pidemmällä retkellä energiaa kuluu ja silloin myös tarvitaan energiaa keholle. Elimistö tarvitsee niin proteiineja, hyvälaatuisia hiilihydraatteja kuin myös hyvälaatuista rasvaa. Hyviä, terveellisiä ja kompakteja ruokia retkelle ovat esimerkiksi pähkinät, kuivatut hedelmät, proteiinipatukat, kaurahiutaleet ja sekä kuivatut ateriat. Muista myös varata riittävästi vettä mukaan!

5. Vältä yleiset sudenkuopat

Kokemus karttuu tekemällä – niin myös retkeilyssä! Muutamia yleisiä sudenkuppia on kuitenkin hyvä huomioida, niin voi välttyä monelta päänsäryltä. Ota huomioon minne olet menossa, huomioi myös sää ja onko myös muita ihmisiä mahdollisesti liikkeellä. Varsinkin kansallispuistot ja suositut ulkoilualueet houkuttelevat väkeä liikkeelle viikonloppuisten ja hyvien ilmojen suosiessa.

Jos yövyt matkallasi, niin jätä tarpeeksi aikaa leiriytymiseen. Näin kerkeät pystyttää teltan ja valmistautua pimeän tuloon (joka saattaa joskus yllättää varsinkin aloittelevan retkeilijän). Varaudu yön kylmyyteen ja muihin sää- ja ympäristöoloihin. Päiväaikaan muista suojata ihoa auringolta ja tuulelta ja käytä tarvittaessa hattua, aurinkolaseja ja aurinkovoidetta.

6. Älä unohda ensiaputarvikkeita, hyttyskarkotteita ja mahdollisia petoeläimiä

Muista ajatella mahdollisia yllätyksiä kattavasti ja miettiä mitä kaikkea retkellä voi tapahtua. Nilkka saattaa nyrjähtää kesken retken, haava voi yllättää tai karhu osua matkan varrelle. Ensiapupakkaus on hyvä ottaa mukaan reissuun. Niitä on saatavilla myös kompakteina paketteina, jotka eivät paina tai vie tilaa paljoa. Voit käyttää sitä paitsi itsellesi ensiapuna, myös muille. Varsinkin Suomessa hyttysiä riittää, ja siten myös hyttyskarkoite voi olla paikallaan ottaa mukaan.

7. Oikea vaatteet

Sääolosuhteet voivat vaihdella paljon riippuen minne olet menossa.  Aloittelevat retkeilijät usein aliarvioivat vaatteiden ja kenkien merkitystä. Sopivien vaatteiden puuttuminen erilaisissa sääolosuhteista on melko yleistä. Sää muuttuu joskus nopeastikin, eikä kaikkeen aina toki voi varautua. Mieti kuitenkin, että voiko retkelläsi sataa, tuulla, tulla kylmä tai porottaako aurinko kuumasti. Suosi kevyitä ja kompakteja vaatteita, joita on helppoa pakata mukaan laukkuun.

8. Lämmin makuupussi

Kun yövyt ulkona, lämpötila voi olla kylmempi kuin luuletkaan. Siksi on välttämätöntä, että sinulla on riittävän lämmin makuupussi mukanasi. Saatavilla on myös kompakteja ns. pelastushuopia, jos todella kylmät oltavat yllättävät.

9. Valo ja tuli

Auringonlaskun jälkeen voi olla pimeää, ja siksi on hyvä muistaa ottaa lamppuja mukaan reissuun. Ne ovat usein kevyitä ja helposti kannettavia. Otsalamppu on kätevä retkeilijän tarvike, sillä silloin voi käsillä tehdä mitä haluaa – sytyttää nuotiota, poimia marjoja tai paistaa makkaraa. Myös taskulamppu ja telttalamppu helpottavat elämää. Auringonlaskun jälkeen kuluu usein vielä useita tunteja ennen nukkumaan menemistä. Tällöin riittävä valaistus ja nuotiotuli tekevät elämästä mukavampaa.

Muista siis pakata mukaan nuotiotarvikkeita, kuten sytytyspaloja ja tulitikkuja. Huomioi ympäristö ja ole varovainen, jos sytytät tulta kuivalla maaperällä. Veden ja hiekan pitäminen lähellä on aina hyvä idea, jos palon leviämisen vaara on olemassa.

10. Ota muutama muovi- tai kuivapussi mukaan

On hyvä idea pitää muutama muovi- tai kuivapussi mukana reissussa. Ulkoillessa tulee yleensä aina ainakin hieman roskaa, ja nämä roskat tulisi kuljettaa kaikki takaisin luonnosta (siis kaikki mitä ei voi polttaa nuotiolla, jos sellaisen tekee). Myös sade voi yllättää ja silloin arvoesineitä ei välttämättä halua kastella. Lähtökohtaisesti toki kannattaa suosia vedenkestäviä reppuja ja vaatteita, mutta joskus ylimääräinen muovikassikin voi pelastaa tilanteen.

Näillä vinkeillä pääsee retkeilyssä hyvin alkuun. Olosuhteet ja ympäristö pitkälti määrittelevät sen, että miten reissuun kannattaa varautua. On eri asia ulkoilla Lapin maisemissa kuin eteläisen pallonpuoliskon sademetsissä. Hyvin suunniteltu lienee puoliksi tehty kun puhutaan retkeilystä.

Lue myös: 10 lahjaideaa ulkoilun harrastajalle

Lue myös: 20 vierailemisen arvoista ulkoilukohdetta USA:ssa